Prochaine Journée pour soi : 25.01.2024

Le 09.01.2024

Une journée pour soi : douceur et bienveillance au rendez-vous.

Je suis très heureuse de vous annoncer que je vous propose :

* Jeudi 25.01.2024,

* Une JOURNEE DE PRATIQUES MEDITATIVES EN SILENCE,

* En présentiel à Seynod / Annecy,

* Avec PRATIQUES MEDITATIVES GUIDEES VARIEES, en continu, tout au long de la journée.

AU PROGRAMME :

*     10h00 – 10h30 Accueil et partage de vos attentes et appréhensions pour cette journée

*     10h30 – 12h30 Rentrée en silence et pratiques méditatives variées guidées par Anne Bérard, assises, allongées, marchées, immobiles et en mouvement (y compris yoga)

*     12h30 – 13h30 Pause méridienne en silence, en pleine conscience, buffet canadien

*     13h30 – 16h30 Pratiques méditatives variées guidées par Anne Bérard, assises, allongées, marchées, immobiles et en mouvement (y compris yoga)

*     16h30 – 17h00 Sortie du silence et partage sur le vécu de la journée

LIEU :

*     En présentiel : Annecy / Seynod.

LES INSCRIPTIONS sont à effectuer :

* Auprès d’Anne Bérard à contact@etreenmeditation.com

LES BENEFICES D’UNE JOURNEE DE PRATIQUES MEDITATIVES EN SILENCE :

* La plupart du temps, nous sommes happés dans notre quotidien par les pensées qui nous traversent et avons tendance à toutes les croire, bien qu’elles soient limitantes et énergivores.

--> En nous déposant dans l’instant présent grâce à la respiration et aux sensations corporelles, nous pouvons laisser les pensées se déposer tranquillement, arrêter de les croire et ainsi détendre notre corps et notre mental.

--> Je vous guide en continu tout au long de la journée des méditations de type varié, alternant pratiques assises, allongées, debout, marchées, immobiles et mobiles.

--> En gardant le silence durant ces pratiques méditatives, vous resterez connectés à l’instant présent, tout au long de la journée. Et quel repos pour votre corps et votre mental !

--> Si vous souhaitez sortir de votre zone de confort et vous offrir un merveilleux présent, vous pouvez vous inscrire à cette journée qui est ouverte à tous. Il n’y a pas de prérequis particulier.

--> Aussi, n'hésitez pas à partager le mot, si vous avez des proches ou connaissances qui sont susceptibles d’être intéressés. 

Je serai heureuse de vous accompagner avec douceur et bienveillance à cheminer à la rencontre de vous-même.

Pour plus d’informations : Journée en silence.

Pour vous inscrire : contact@etreenmeditation.com