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  • L’ARBRESLE ET OUEST LYONNAIS RETRAITE JOURNEE EN SILENCE MEDITATION

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Journée en silence

Je propose notamment des RETRAITES D'UNE JOURNEE EN SILENCE à l'Arbresle avec pratiques méditatives.

EXERCICES VARIES DE PRATIQUE MEDITATIVE :

Méditations guidées assises, allongées, debout, marchées, avec une alternance de pratiques immobiles et en mouvement.

 

PROCHAINE DATE :

Jeudi 06.06.2024

de 10h00 à 17h00, en présentiel à l'Arbresle, avec buffet canadien, en silence, en pleine conscience. Pour vous inscrire, contact@etreenmeditation.com, ou au 06 19 75 70 83.

 

* Me contacter pour fixer une autre date, en semaine ou en week-end à contact@etreenmeditation.com.

     

Voir les 3 vidéos témoignages de :

      Mireille,

 

      Sophie,

et

      Nelly.

 

VIDEO : UNE JOURNEE EN SILENCE et si justement c’était POUR MOI ? Si je m’offrais ce présent ?
 

QUELS SONT LES BENEFICES d’une journée en silence ?

- Un apaisement profond,

- une détente du corps et du mental,

- un lâcher-prise,

- une sensation d’unité, de reconnexion à soi

- Et de nombreux autres bénéfices.

 

MANGER EN PLEINE CONSCIENCE

En mangeant ensemble en pleine conscience, en silence, nous découvrirons que cette expérience change notre rapport à la nourriture et peut faire apparaitre des schémas de pensées limitantes et nous en libérer.

Cela génèrera une meilleure digestion, un meilleur sommeil et plus profond la nuit suivante. En nous connectant à nos besoins, nous pouvons mieux y répondre en pleine conscience et ainsi mieux prendre soin de nous. C’est une occasion que nous créons de faire à Annecy.

 

Prenez rendez-vous pour une séance de coaching offerte par zoom:

J'aurai plaisir à apprendre à vous connaitre, y compris vos défis actuels et vos objectifs. Lors de notre rencontre, nous pourrons choisir ensemble la formule qui vous correspond le mieux pour mon accompagnement.

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