J'accompagne des personnes à l'Arbresle présentant un TDAH à surmonter leurs émotions intenses et à y voir plus clair grâce à la méditation de pleine conscience grâce à :
- Un Coaching individuel J'HOLLY COEUR, avec 3 séances en période de crise, des exercices à pratiquer au quotidien, sous forme d'audio de 2 minutes ou plus, et un soutien quotidien à la pratique entre les séances de coaching hebdomadaires.
- Un Soin Sonore Bien-Etre, d'une heure, avec détente du corps et du mental assurée, un pur moment de bien-être pour soi, de retour à l'instant présent, grâce au toucher et à l'ouïe.
- Un programme de MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE de 8 semaines avec minimum 20 minutes de pratique par jour, avec comme support les enregistrements audios des méditations et des enregistrements audios de 2 minutes que vous recevrez par sms pour intégrer la pratique de la présence dans vos activités au quotidien.
- Une journée en silence à l'Arbresle avec pratiques méditatives tout le long de la journée, en alternant pratiques assises, debout, immobiles et en mouvement, sous ma guidance
- Une séance de méditation guidée, avec débriefing d’expérience, le mardi soir à 18h15 par zoom ou en présentiel à l'Arbresle
- Une séance de méditation guidée avec débriefing d’expérience, avec date et horaire sur demande en individuel ou pour petits groupes, par zoom ou en présentiel
- Une sortie méditation bain de forêt en groupe à l'Arbresle, avec une méditation guidée, au coeur de la forêt, suivie d’un débriefing d’expérience et de partage d’un goûter nature.
- Un Accompagnement au Deuil, avec 3 séances en période de crise, des exercices à pratiquer au quotidien, sous forme d'audio de 2 minutes ou plus, et un soutien quotidien à la pratique entre les séances de coaching hebdomadaires.
