Bienfaits de manger en pleine conscience

Le 14.03.2023

Bienfaits de manger en pleine conscience

Prendre soin de comment nous nourrissons notre organisme est essentiel.

Manger en pleine conscience, en étant pleinement présent à tout ce qui se vit dans le corps, apporte de merveilleux bienfaits par rapport au fait de se nourrir sans la conscience :

*** Meilleure digestion,

*** Connexion à nos besoins et écoute de la satiété et donc respect des justes proportions pour notre organisme,

*** Saveurs enrichies et même redécouverte des saveurs, d’où une sensation de bien-être (et non de frustration ou de restriction comme lors de régime),

*** Détente du corps et du mental, en portant notre attention sur les sensations du goût, et donc en revenant à l’instant présent.

--> Manger en pleine conscience se révèle alors comme un véritable acte d’amour que l’on offre à notre organisme.

:-) Je vous souhaite tout plein de merveilleux moments d’acte d’amour en vous nourrissant en pleine conscience.

Au plaisir de vous accompagner à découvrir la joie de manger en pleine conscience, notamment lors d’une journée pour soi, en silence avec pratiques méditatives variées, assises, debout, marchées, allongées, immobiles et en mouvement.

--> La prochaine journée pour soi aura lieu le 21.04.2023 de 10h00 à 17h00 à Seynod / Annecy ou en ligne pour un tarif de 100 euros.

--> Pour vous inscrire, vous pouvez me contacter à contact@etreenmeditation.com.

--> Pour plus d’informations : voir journée en silence