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  • MEDITATION ADULTES STRESS PRESSION PSYCHOLOGIQUE SUR ANNECY ET GENEVE

Méditation adultes
Envie de surfer sur la vague de la vie, et arrêter de subir les événements ? Si vous vous offriez un PRESENT MAGIQUE qui transforme tout ? Ici et maintenant ! ????????????
J’ai une solution pour vous ? : LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (Vidéo), dans la joie et la bienveillance bien sûr ?
 

Public destinataire de la formation :

- Adulte, avec un accent mis sur l’éducation, pour les parents et personnels enseignants.

- Novices dans la méditation de pleine conscience ou déjà pratiquants réguliers.

 

Dates des formations :

Détails du programme de MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE pour ADULTES, 8 semaines du 23.03 au 11.05.2022 de 18h45 à 21h15

Me contacter pour d'autres dates à contact@etreenmeditation.com.

 

Méditation découverte du mardi soir :

Vous êtes bienvenus à la méditation découverte par zoom ou en présentiel, le mardi à 19H15. Inscription à contact@etreenmeditation.com

 

Pour prendre connaissance des tarifs, merci de prendre contact avec moi.

Quels bénéfices pouvez-vous attendre de ce programme ?

- Bye bye stress et pression psychologique
- Apprenez à récupérer de la fatigue 7 j / 7
- Réaffirmez votre confiance à accompagner vos enfants, élèves, clients en réussite

Vidéo sur les bénéfices de la pleine conscience.

Vous SOUHAITEZ :

- booster votre performance tout en menant une vie heureuse

- équilibrer votre vie pro et votre vie perso

- vous libérer de la culpabilité de prendre du temps pour vous

- gérer votre stress, apprendre à vivre vos émotions, toutes, même les plus intenses

- gérer la fatigue liée à la charge de travail

- vous sentir reconnu et valorisé

- arrêtez de procrastiner

- mener une vie saine

- vous libérer de l’anxiété, des pensées négatives

- davantage explorer vos envies, atteindre votre plein potentiel

- vivre des relations fluides et agréables avec votre entourage

- et bien d’autres choses encore…

Vous présentez une dyslexie, avez un fonctionnement TDAH, ou HP ou avez des enfants, élèves ou personnes de votre entourage avec ces fonctionnements.

Alors ce programme est fait pour vous… à condition que vous vous donniez les moyens de pratiquer, selon les recommandations fournies lors du programme. Je serai heureuse de vous accompagner à atteindre vos objectifs pour le programme et à goûter les fruits de votre pratique quotidienne. 

 

Programme complet de méditation de pleine conscience pour adultes

- La formation pour adultes se déroule en 8 séances sur 8 semaines, à raison de 2 heures 30 minutes par séance et d’une journée en silence de 5 heures.

- En tout, 25 heures de pratique ensemble.

- La formation se déroulera soit en présentiel, soit en virtuel, en fonction des conditions sanitaires.

- Je donne des exercices de méditation à pratiquer par soi-même d’une séance à l’autre et vous fournis les enregistrements audios en support à votre pratique ainsi qu’un manuel support.

- De plus, vous recevrez des notifications quotidiennes par sms avec un lien d'un audio de 2 à 3 minutes : c'est véritablement révolutionnaire pour intégrer votre pratique dans votre quotidien !

Voici les thèmes abordés lors de nos séances de méditation :

- Le doux pouvoir de l’attention

- L’art de l’observation

- Le ressenti des émotions

- Les pensées ne sont pas des faits

- Répondre en pleine conscience aux événements stressants

- L’art de la communication

- La compassion

- la confiance
 

Cette formation est issue de la méthode de l'AMT d'Eline Snel qui a adapté un programme MBSR pour l'éducation et pour laquelle j'ai été certifiée en 2019 pour les ados.

 

Règles d’usage lors de la formation de groupe

   - Ecoute et ouverture d’esprit.

   - Bienveillance à l’égard de soi, de chaque participantet de l’enseignant.

   - Respect de la confidentialité de tout ce qui est échangé durant les séances.

 

Bénéfices d'une formation en groupe :

Vidéo

 

Prenez rendez-vous pour une séance de coaching offerte par zoom:

J'aurai plaisir à apprendre à vous connaitre, y compris vos défis actuels et vos objectifs. Lors de notre rencontre, nous pourrons choisir ensemble la formule qui vous correspond le mieux pour mon accompagnement.

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