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  • METHODE ELINE SNEL MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE SUR ANNECY ET GENEVE

Méthode Eline Snel

Académie pour l’enseignement de la méditation de pleine conscience AMT 

 

Eline Snel a développé une formation de méditation de pleine conscience destinée aux enfants, adolescents et à leurs accompagnants (parents et personnels enseignants). Cette formation est adaptée du programme de Jon Kabat-Zinn, un programme d’apprentissage de la pleine conscience pour adultes ayant fait l’objet de recherches scientifiques. Ce programme s’appelle «MBSR», “Mindfulness Based Stress Reduction”, (réduction du stress basée sur la pleine conscience)… Plus de 10.000 enfants ont déjà suivi cette formation à l’école, chez des psychologues, des psychiatres, des kinésithérapeutes et dans des centres de réadaptation.


L’AMT, une formation inspirante
pour Etre en méditation

J’ai suivi une formation MBSR en 2013, puis la formation d’Eline Snel pour les adolescents en 2018 et pour leurs accompagnants en 2019 et suis certifiée « instructeur » par l’organisme d’Eline Snel. Le certificat d’instructeur selon la méthode Eline Snel est renouvelé après une remise à niveau annuelle.

Dans le cadre de ces formations, les retraites en silence que j’y ai vécues m’ont transformée. Une journée en silence est inclus dans le programme de formation d’Eline Snel que je pratique.

 

Les applications de la méthode AMT pour Etre en méditation ? 
 

J’applique le programme de l’AMT, enrichi de ma présence et mes différentes expériences de vie. Ce programme se déroule sur 8 semaines, à raison d’une session de groupe hebdomadaire de 2 heures ½, pendant lesquelles je guide des méditations, assises, debout, marchées, des séances de yoga, et fais pratiquer des exercices de prise de conscience, en lien avec le corps, les émotions et les pensées. Dans le programme, est aussi inclus une journée en silence de 5 heures, afin de développer l’écoute (de soi, des autres, et de notre environnement). D’une séance à l’autre, les méditants sont invités à pratiquer la méditation à leur domicile au quotidien, avec des supports sonores et écrits que je fournis.

 

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