Accès aux ressources
  • MEDITATION ADOLESCENT ENFANT STRESS SUR ANNECY ET GENEVE

Méditations Ados
Envie de surfer sur la vague de la vie, et arrêter de subir les événements ? Si vous vous offriez un PRESENT MAGIQUE qui transforme tout ? Ici et maintenant ! ????????????
J’ai une solution pour vous ? : LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (Vidéo), dans la joie et la bienveillance bien sûr ?
 
 

Public destinataire de la formation :

- Ados entre 13 et 19 ans.

- Novices dans la méditation de pleine conscience ou déjà pratiquants réguliers.

 

Dates des formations :

Le programme de méditation pour ados qui a débuté le mercredi 8 septembre à 13h00 par zoom, infos en cliquant ici

Me contacter pour d'autres dates à contact@etreenmeditation.com.

 

Méditation découverte du mardi soir :

Vous êtes bienvenus à la méditation découverte par zoom ou en présentiel, le mardi à 19H15. Inscription à contact@etreenmeditation.com

 

Pour prendre connaissance des tarifs, merci de prendre contact avec moi.

Quels bénéfices pouvez-vous attendre de ce programme ?

- Bye bye stress et pression psychologique
- Apprenez à récupérer de la fatigue 7 j / 7
- Réaffirmez votre confiance en vous pour passer vos examens

Vidéo sur les bénéfices de la pleine conscience.

VOUS SOUHAITEZ :

- booster votre performance tout en menant une vie heureuse

- équilibrer votre vie pro et votre vie perso

- vous libérer de la culpabilité de prendre du temps pour vous

- gérer votre stress, apprendre à vivre vos émotions, toutes, même les plus intenses

- gérer la fatigue liée à la charge de travail

- vous sentir reconnu et valorisé

- arrêtez de procrastiner

- mener une vie saine

- vous libérer de l’anxiété, des pensées négatives

- davantage explorer vos envies, atteindre votre plein potentiel

- vivre des relations fluides et agréables avec votre entourage

- et bien d’autres choses encore…

Vous présentez une dyslexie, avez un fonctionnment TDAH, ou HP et rencontrez des difficultés d'apprentissage.

Alors ce programme est fait pour vous… à condition que vous vous donniez les moyens de pratiquer, selon les recommandations fournies lors du programme. Je serai heureuse de vous accompagner à atteindre vos objectifs pour le programme et à goûter les fruits de votre pratique quotidienne. 

 

Programme complet de méditation de pleine conscience pour adolescents et jeunes adultes

La formation pour ados se déroule en 8 séances sur 8 semaines, à raison de 1 heures 30 minutes par séance.

En tout, 12 heures de pratique ensemble.

La formation se déroulera soit en présentiel, soit en virtuel, en fonction des conditions sanitaires.

Je donne des exercices de méditation à pratiquer par soi-même d’une séance à l’autre et vous fournis les enregistrements audios en support à votre pratique ainsi qu’un manuel support.

Voici les thèmes abordés lors de nos séances de méditation :

- Observer et se concentrer

- Ecouter son corps

- Goût, odorat, ouïe, vue et toucher

- Patience, confiance et lâcher prise

- Identifier, reconnaître et accueillir les émotions

- Observer le flot des pensées et apprendre à les influencer

- Être gentil, c’est agréable

- Le secret du bonheur

- Apprendre à faire face au stress

- L’art d’écouter

Cette formation est issue de la méthode de l'AMT d'Eline Snel qui a adapté un programme MBSR pour l'éducation et pour laquelle j'ai été certifiée en 2019 pour les ados.

Règles d’usage lors de la formation de groupe

   - Ecoute et ouverture d’esprit.

   - Bienveillance à l’égard de soi, de chaque participantet de l’enseignant.

   - Respect de la confidentialité de tout ce qui est échangé durant les séances.

 

Bénéfices d'une formation en groupe :

Vidéo

 

Prenez rendez-vous pour une séance de coaching offerte par zoom:

J'aurai plaisir à apprendre à vous connaitre, y compris vos défis actuels et vos objectifs. Lors de notre rencontre, nous pourrons choisir ensemble la formule qui vous correspond le mieux pour mon accompagnement.

Me contacter

Faire une séance gratuite

Laissez-nous un message et vos coordonnées, nous vous contacterons rapidement. Merci !