Public destinataire de la formation :
- Adulte, avec un accent mis sur l’éducation, pour les parents et personnels enseignants.
- Novices dans la méditation de pleine conscience ou déjà pratiquants réguliers.
Dates des formations : Me contacter pour les dates à contact@etreenmeditation.com.
Voir la vidéo : Déjouer les pièges de la méditation appliquée à la lettre
- Bye bye stress et pression psychologique
- Apprenez à récupérer de la fatigue 7 j / 7
- Réaffirmez votre confiance à accompagner vos enfants, élèves, clients en réussite
Vidéo sur les bénéfices de la pleine conscience.
- booster votre performance tout en menant une vie heureuse
- équilibrer votre vie pro et votre vie perso
- vous libérer de la culpabilité de prendre du temps pour vous
- gérer votre stress, apprendre à vivre vos émotions, toutes, même les plus intenses
- gérer la fatigue liée à la charge de travail
- vous sentir reconnu et valorisé
- arrêtez de procrastiner
- mener une vie saine
- vous libérer de l’anxiété, des pensées négatives
- davantage explorer vos envies, atteindre votre plein potentiel
- vivre des relations fluides et agréables avec votre entourage
- et bien d’autres choses encore…
Vous présentez une dyslexie, avez un fonctionnement TDAH, ou HP ou avez des enfants, élèves ou personnes de votre entourage avec ces fonctionnements.
Alors ce programme est fait pour vous… à condition que vous vous donniez les moyens de pratiquer, selon les recommandations fournies lors du programme. Je serai heureuse de vous accompagner à atteindre vos objectifs pour le programme et à goûter les fruits de votre pratique quotidienne.
- La formation pour adultes se déroule en 8 séances sur 8 semaines, à raison de 2 heures 30 minutes par séance et d’une journée en silence de 5 heures.
- En tout, 25 heures de pratique ensemble.
- La formation se déroulera soit en présentiel, soit en virtuel, en fonction des conditions sanitaires.
- Je donne des exercices de méditation à pratiquer par soi-même d’une séance à l’autre et vous fournis les enregistrements audios en support à votre pratique ainsi qu’un manuel support.
- De plus, vous recevrez des notifications quotidiennes par sms avec un lien d'un audio de 2 à 3 minutes : c'est véritablement révolutionnaire pour intégrer votre pratique dans votre quotidien !
Voici les thèmes abordés lors de nos séances de méditation :
- Le doux pouvoir de l’attention
- L’art de l’observation
- Le ressenti des émotions
- Les pensées ne sont pas des faits
- Répondre en pleine conscience aux événements stressants
- L’art de la communication
- La compassion
- la confiance
Cette formation est issue de la méthode de l'AMT d'Eline Snel qui a adapté un programme MBSR pour l'éducation et pour laquelle j'ai été certifiée.
- Ecoute et ouverture d’esprit.
- Bienveillance à l’égard de soi, de chaque participantet de l’enseignant.
- Respect de la confidentialité de tout ce qui est échangé durant les séances.
J'aurai plaisir à apprendre à vous connaitre, y compris vos défis actuels et vos objectifs. Lors de notre rencontre, nous pourrons choisir ensemble la formule qui vous correspond le mieux pour mon accompagnement.
Vous êtes bienvenus à la méditation découverte par zoom ou en présentiel, le mardi à 18H15. Inscription à contact@etreenmeditation.com
Laissez-nous un message et vos coordonnées, nous vous contacterons rapidement. Merci !
